Hur lång ska en innebandyklubba vara? Det är en av de vanligaste frågorna när man köper sin första klubba. Svaret spelar faktisk stor roll. En klubba med fel längd påverkar din teknik direkt, belastar rygg och handleder i onödan och gör spelet svårare än det behöver vara. Med rätt längd spelar du lättare och njuter mer av varje träning.
Grundregeln: naveln som riktmärke
Den enklaste tumregeln är att ställa klubban mot golvet med bladet nedåt. Skafttoppen ska då hamna ungefär vid naveln. Sitter den klart ovanför naveln är klubban troligtvis för lång, hamnar den klart under naveln är den för kort. Viktigt att komma ihåg: innebandyklubborns längd mäts alltid på skaftet utan bladet, och bladet tillför ungefär 10–12 cm när det monteras. Maximal tillåten totallängd enligt innebandyns officiella regler är 114 cm, vilket gäller alla nivåer. Innebandy och ishockey delar många strukturella likheter, och om du är nyfiken på hur länge en ishockeymatch pågår rekommenderar vi artikeln om hur lång en hockeymatch är i SHL och NHL.
Rätt längd efter höjd och ålder
Det finns ganska tydliga riktlinjer beroende på hur lång spelaren är. Barn under 140 cm rekommenderas ett skaft kring 75 cm. Är du 160–170 cm passar ett skaft på 91–95 cm, vilket ger totalt ca 101–105 cm med bladet. Vuxna herrar väljer ofta runt 100 cm och damer 96 cm. Barn under 150 cm (ungefär 8–12 år) klarar sig bra med 82 cm. Ett vanligt fel är att köpa en längre klubba till barn "för att växa i", men det hämmar tekniken direkt och gör att barnet böjer ryggen fel. Köp alltid den storlek som passar just nu. Om du gillar att följa hockeysäsongen hittar du ishockey-VM på TV och sändningstider här på sajten.
Spelstil och position avgör resten
Din roll på plan påverkar vilken längd som fungerar bäst för dig. En back gynnas av lite längre klubba, det ger bättre räckvidd och gör det lättare att skära passningar och täcka bredare ytor. En forward som trivs med nära dribbling mår bättre med kortare klubba för snabbare bollkontroll. Rätt längd förbättrar också din hållning och minskar belastningen på ryggen under långa matcher och träningar. En kortare klubba ger dessutom bättre teknikträning för yngre spelare som fortfarande lär sig grunderna. Om du är osäker, testa alltid i butik eller låna en kompis klubba en träning innan du köper. Vill du följa ishockeysäsongen hittar du Leksands spelschema för hela säsongen.
AI har använts för att skapa detta innehåll. Rapportera eventuella faktafel till [email protected].
